Audio-Meditation
Yoga Nidra
Yoga Nidra, auch bekannt als der Schlaf der Yogis, dient dir tiefe Entspannung im Körper zu erzeugen und ein vitales Gleichgewicht herzustellen. Sein eigentliches Ziel jedoch ist, dich tief in den Zustand zu tragen, in dem du mit dir selbst verbunden bist. Du fühlst, dass DU BIST.
Deine Vorbereitung und was der Schlaf der Yogis dich üben lässt
Lege dich in Shavasana und mache es dir ganz bequem. Während Yoga Nidra solltest du dich nicht bewegen. Du übst dich aus einem höheren und zugleich tieferem Bewusstsein heraus wahrzunehmen. Du beobachtest dich und kannst dich in deinem Körper wahrhaftiger fühlen und über deine klare Absicht seine Zellen neu programmieren.
Diese Yoga Nidra Session öffnet dir die Möglichkeit, eine innere klare Absicht reinen Herzens zu empfangen.
In Yoga Nidra wird ein kraftvoll und positiv formulierter Vorsatz Sankalpa genannt. Er verankert sich tief ins Unterbewusstsein und wirkt aus der regenerierenden Entspannung bis in die Zellebene des Körpers. Deine klare Ausrichtung reinen Herzens ist wie ein Samenkorn, dass du in gut vorbereitete Erde bringst und das darin kraftvoll gedeiht.
Der Schlaf der Yogis geht tief und wirkt regenerierend kraftvoll aus dir selbst heraus. Du gehst in den Zustand der tiefen Entspannung. Das ist jener Zustand, in den dein Körper kurz vor dem Einschlafen tritt, der Moment bevor der Schlaf eintritt. Im Schlaf der Yogis aber bleibst du wach und erlebst dich in der regenerierenden Phase bewusst.
Du gleitest bewusst vom Wachsein und damit aus dem Betawellenmuster (13 – 20 Hz) in die Entspannung im Alphawellenmuster (8 – 12 Hz) oder bis in Theta (4-7 Hz) ins Unterbewusstsein und erlebst eine tiefe Entspannung über willentliche Wahrnehmung. Du träumst damit bewusst und kannst deine Visionen empfangen, die aus deiner Essenz kommen.
Du übst damit die Grenze zwischen Wachen und Schlafen bewusst zu erleben und sie für dein Leben zu nutzen.
Diese Grenze bewusst zu leben und zu halten, ohne einzuschlafen bedarf der Übung. Und diese Yoga Nidra Meditation dient dir dabei. Du kannst dich innerlich neu ausrichten und dich ganz neu in deinen Körper gebären – hineinatmen und dich vollkommen aus dem Essenzbewusstsein heraus beseelen.
Yoga Nidra entspannt dein Nervensystem und reguliert deine Körperprozesse
Dich regelmäßig in den Schlaf der Yogis zu begeben, stärkt dein Immunsystem, lindert Schlafprobleme und lässt dich erholend tief schlafen. Es lindert Stress und wirkt stimmungsaufhellend und führt ins emotionale Gleichgewicht. Es reduziert nachweislich Ängste und Panikattacken und hilft Reizüberflutung zu bewältigen: Es stärkt deine mentale Klarheit und beruhigt den mentalen Körper, was einen sehr tiefen Erholungseffekt bewirkt. Nach jedem Yogi-Schlaf fühlst du dich etwas tiefer mit dir verbunden und kannst dich gesund in dein Leben atmen. Du kannst dich selbst ermächtigen, dich zu verwirklichen. Deine individuelle klare Herzensausrichtung ist es, die dich das manifestieren lässt, was du dir im Schlaf der Yogis vornimmst.
Yoga Nidra versetzt dich in einen Bewusstseinszustand, der es deiner Essenz ermöglicht, ganz in den Körper einzuströmen – ihn zu beseelen, aus der tiefen Liebe heraus, die DU BIST.
Yoga Nidra öffnet eine Tür in dein Unterbewusstsein. Einschränkungen und Begrenzungen können dort gelöst werden. Du kannst dich emotional regulieren und erschaffst bewusste Reaktionen aus dir selbst heraus. Du bist in Frieden und erlebst gesunde Herzensbeziehungen. Du belebst deinen Körper mit frischer Vitalenergie.
Yoga Nidra von Magie deines Seins hält den heiligen Raum des Seins.
Sprecherin: Mandy Kröher-Koch
Länge: 28:00 min
Produktart: Digitales MP3-Audiofile
Musik: Petrushkasound Meditation relaxing background music
Du erhältst nach dem Kauf einen Downloadlink, über den du die Meditation herunterladen kannst.
Maximale Downloads: 5
Ein Wort der Sprecherin
Als Yogateacher liebe ich es, Yoga Nidra anzuleiten. In den letzten Jahren habe ich vor allem Menschen in Einzelsessions tief in den Schlaf der Yogis begleitet. Diese Meditation unterstützt dich dabei dich auch zu Hause und unterwegs immer wieder zu dir selbst zu führen und dich aus dir heraus zu regenerieren. Sie wurde im Freiraum in Leipzig aufgenommen und trägt damit die Energie, die in Einzelsessions entsteht.
Mögest du dich tief und bewusst in deinem menschlichen Körper fühlen.
